Om gymmet har stängt när ni egentligen vill köra styrka nu i helgerna eller om ni är på annan ort så kan ni använda detta helkroppsprogram med gummiband.
Här hittar ni programmet (pdf)
Vill ni se filmer på övningarna så får ni gå in på respektive inlägg om övningen.
Introduktion till programmet
Övning 1
Övning 2
Övning 3
Övning 4
Övning 5
Övning 6
Övning 7
Övning 8
Övning 9
Övning 10
Övning 11
Övning 12
Övning 13
Övning 14
Möt Din Sjuksköterska i Gävle: Expertis Nära Dig
-
I denna stad finner du engagerad vårdpersonal redo att bistå med kompetent
hjälp. Din hälsa är deras prioritet, i varje steg av vården. Om du bor i
eller n...
2 veckor sedan
Inlägg
Hej! Kul att du hittade till min inte alltför aktiva blogg;)
SvaraRaderaMin kusin heter Marie Larsson, är sjukgymnast och håller på mycket med funktionell träning och det konceptet.
Synd att örebro ligger så långt bort annars kanske jag kunde gått kurs i kettlebells och introducerat det för sportlife, villken grej!;)
Ha en bra tisdag!